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朋友!什么东西都别过量 呵呵
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苹果可吃多些．但是任何东西都不可以过量．
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每天吃一个苹果的理由1个不大不小的苹果致函60~100千卡热量，不含脂肪也不含钠。因此，首先苹果是瘦身选用的良方。苹果减肥，只许3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。1、吃苹果还是简单易行的美容良方。1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，就能让你窈窕又美丽。你只要花大约1元。2、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。4、苹果中的营养成分及其它植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。5、苹果还喊硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。6、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。7、每天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。而每天吃两个苹果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首。8、苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。9、苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。10、苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。。
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什么东西也要适可而止，多不一定是好
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一般来讲，苹果是比较安全的水果，没有什么副作用，可以放心食用。但是注意在晚上睡前食用，要及时清洗口腔，保持牙齿清洁。 祝你健康！
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适当的是有益的
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凡事都应该掌握一个度，物极必反．苹果性温，对人体无害，含维生素高，营养丰富，但吃的太多了也不好，更不能当主食．
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除了口腔卫生邀注意，其他应该没有什么问题
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现在的苹果表面都打了蜡，所以吃苹果的时候要削皮，也不是越多越好，饭前或饭后２小时吃最好，可以帮助清洁口腔，苹果皮削下来还可以做面膜，苹果是一种健康的水果．
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好啊,每天坚持一个就好了,但皮不能去掉,去掉皮的平果营养只有原来的三四份一.皮可能含有残留农药,建意到正规商场买洗水果用的清洁济洗了再食用.
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一般来讲，苹果是比较安全的水果，没有什么副作用，可以放心食用。但是注意在晚上睡前食用，要及时清洗口腔，保持牙齿清洁。 祝你健康！