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尽量少吃“硬”“油炸”的食品，因为不容易消化。尽量少吃“冷”“辣”的食物，因为刺激胃膜。 不要吃太热的食物，吃生花生米对胃有好处，
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多喝红枣粥，多吃碎蔬菜。
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少吃辛辣的食物.一个小窍门.每天坚持吃一些生花生米,坚持几个月.我就是这样好的.祝你健康.
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一般时候吃流质食物。容易消化，又好吸收。不吃上火或生冷。
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尽量少吃“硬”“油炸”的食品，因为不容易消化。尽量少吃“冷”“辣”的食物，因为刺激胃膜。
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少吃硬的食物比如米饭
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吃红枣对胃身体属寒的人很有好处，可以在秋冬季节适当吃一点，冬天可以吃鸽子炖的补汤效果很不错的，我自己试过的