身高１９１ＣＭ却不能扣篮，只能抓篮筐．．．现在的我还在上班请问如何练才能扣篮？帮帮忙！！
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你能抓住篮筐（也就是说你不仅仅可以摸到篮筐，而且可以抓住，我是这么理解的）也就是说你的手可以超过篮圈，这个时候扣篮也是可能的，只是要掌握好起跳的距离，球可以压进去。如果要想体验真正的扣篮，起码要超过篮筐一个肘的距离。可以按照自己体重的75%蹲杠铃，半年时间就可以扣。
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多练习腿部力量和爆发力
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有了身高，你只要可以抽出时间多接触篮球，那你就一定没有问题了。
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每天蛙跳！这种事情要坚持，不然没戏！！！
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练弹跳
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你也太垃圾了吧!我1.68都能抓篮圈了1.91都不能扣篮不如给个材我算了。最好就是每天早上跑步还有用尽全身的力往上跳，还有蹲杠铃练爆发力，不用多久你就能扣得到了，我平时就是这样练的。
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力量训练 不要受伤
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用沙袋绑小腿作负重联系多练习
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因该是可以的
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打球的时候狂跳,每次跳得腿都走不了路了就会很有效果
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弹跳力不行，加强腿部力量
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身高不是重要的问题！弹跳能力才是最重要的！
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有扣篮的身高，但没有扣篮的弹跳，需要多练习，如经常打篮球，跳楼梯等
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练习弹跳!
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同意
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弹跳好，182以上就可以灌篮。多练习弹跳力就行了。灌篮其实也有技巧，先单手灌比较简单。
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多练习腿部力量和爆发力
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需要的只是增加小腿的负荷练习，至于强度最好不要太大。中国运动员膝盖上的伤大多都是来自于这里
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练习弹跳，上楼时跳上楼，可以增加弹跳。
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不怕麻烦的话，用沙袋绑小腿作负重联系
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把栏板放低
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太埃勒不能
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把篮板放低就可以了，老兄,我讲的可是玩笑话,不管怎样都要注意防止受伤.
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以前问过吧?
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多练习，不过最后在相对专业的人指点下好点比较受伤了不好
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有了先天条件`加上后天的努力 你一定可以