怎么才能改变神经质？

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所谓敏感，是相对的，每个人都有自己的敏感范围，你对什么事物更加关注，你就会对其有敏感的反应，而对另外一些毫不关心的事，你就不会太敏感了。生活中也是这样的，只是因为你太在意它了，你才会敏感，这里的“在意”，不一定是正面的，你对一些东西反感，或有抵触情绪，也会使你对其反应敏感的。设法使自己淡化负面的东西吧。

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心胸放宽广些就可以了，其实敏感也没什么不好，我就是个敏感的人，我很喜欢注意到别人对我的感觉，但是因为这样我就交到了很多朋友，因为我总是能第一时间洞察到他们的开心与不快乐

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害怕什么就勇敢去做什么。

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多多和朋友交流,不要自己瞎想沟通很重要.

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告诉自己没有什么是最重要的 因为没有什么是不重要的

热心网友

看问题的时候思路广一些，眼光高一些，心胸宽一些，对自己要有自信心，不要动辄对号入座。