热心网友

有朋友试过跳健美操会变胖，因为消耗的能量大，所以在食量方面有所增加，睡眠质量好了，就会变胖。

热心网友

可以锻炼，但是同样进很多难消耗的热量食物那要会反弹，最后变胖