您好，我是一名高三的学生，学习很紧，成绩在班里中等，我发现我学习时总是走神，不管是听老师讲课还是自己看书甚至考试做题时总也看不进去，我觉得这严重影响了我的学习效果，我也拼命克服过，可效果也不好，我现在很郁闷，我该怎么办？希望您能帮帮我。谢谢
热心网友
有没有客观因素的影响？例如：恋爱、上网……若有，就必须先排除这些客观因素。是不是高考压力太大？如果是的话，要注意劳逸结合，适当放松。是不是有心理疾病？若有，快点找心理医生咨询治疗。
热心网友
一个人的注意力只有20分钟（针对一节课而言），所以你要充分利用这20分钟，过了20分钟，注意力自然要分散的，高三要注意调节大脑，不要太累，要科学的学习！
热心网友
可能是神经衰弱,要注意休息,并及时治疗,我的一同学上高三时就得过.