我们单位的空调整天都开着。搞的我牙也疼，嘴上还起了好多泡疼的不的了。一天喝很多的水，还有就是什么上火的东西也不敢吃。喝水和的我都快要撑死了。我平时也不赶吃上火的东西。还是不管用。我该怎么办啊？
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进食足量含纤维素的食物，如地瓜、芹菜、油菜等，保持大便通畅且不干，每天不少于1次大便，就不会上火了。
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是虚火吧？喝些花旗参水吧，效果不错的，别喝太多凉茶，会把身体喝坏的，搞得肾虚就更麻烦了。 上火，可通过日常饮食及休息调节。比如：多喝水，少吃油炸、烧烤类食物，吃些清淡如苦瓜、空心菜类的果蔬。另外，睡眠不规律也可引起上火，多注意休息。还有，这些不能降火的话，再吃药，比如牛黄解毒片。
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喝点绿豆汤、菊花茶之类降火的食品