十万火急！
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休息，补充盐水分，用温水洗把脸。
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睡一觉
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糖
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经常扎马步，如果可以坚持一个小时的话如果你在体育运动或者比赛中累了扎马，两分钟就休息过来了，这事我的个人经验。其实扎马也是最好的活动，养身强身！！！
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喝红牛！！
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喝瓶可乐，很管用的
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做爱，但是不要太累。
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好好休息，平时多锻炼身体。
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适量运动，适时休息，掌握好运动节奏
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这个很简单！ 吃碱性食品，例如： 牛奶
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调节内息，建议你去练气功！
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深深的吸气，慢慢的呼出~~~~~再一次~~~再一次~~~多做几次，一定要心平气和。
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适量运动，适时休息，掌握好运动节奏，有始有终，循序渐进，方为上策。
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1.不要运动过量，运动前后适当喝点盐水 2.运动后放松3.运动后按摩4.营养的摄取
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多补充水份呗！
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最简单的方法是找个地方 坐一会 然后喝点水 就可以了
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喝些有电解质的水，如佳得乐。深呼吸，做放松运动。
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喝盐水
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简单的说就是食物和休息呗
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运动后放松
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休息.
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简单！补充葡萄糖……！就这样！
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适当使用一些运动营养素！
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吃点碱性食品
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1.不要运动过量，运动前后适当喝点盐水 2.运动后放松 3.运动后按摩 4.营养的摄取
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最主要的不要运动过量，运动前后适当喝点盐水
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休息就行了
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分几次补充水、钠盐、糖。比例是：1000ml水，3g盐，50g糖。
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泡些西洋参喝
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马超三世 说的很有道理
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最主要的不要运动过量，运动前后适当喝点盐水