：早上空腹喝牛奶好吗？有何危害
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不好影响吸收 -误区一：两种灭菌奶没区别专家评：目前奶制品分为超高温灭菌奶和巴氏灭菌奶两种。前者在130-140℃温度下，经4-5秒瞬时灭菌后能杀掉所有细菌，保存时间长不易变质。后者在75-80℃温度下进行15秒瞬时杀菌，在杀灭有害细菌的同时能最大程度保留对人体有益的菌种，但冷藏要求不符合，较易发生酸败。 -误区二：牛奶都需煮开了喝专家评：酸奶切忌加热。超高温灭菌奶和巴氏灭菌奶都无需加热煮开喝，如有的消费者喝冷牛奶会引起肚子不适，可稍微加加温即可。 -误区三：储存温度越低越好专家评：牛奶中细菌一般在10摄氏度以下才停止生长，储存温度过低(摄氏零下2-10度)，虽能使奶中多数细菌死亡，但对牛奶的化学结构、还原后的组织状况、风味等都会打折扣。 -误区四：空腹喝牛奶效果好专家评：空腹喝会影响牛奶的消化吸收。对一些体内乳糖酸生长少或极少的人，空腹大口喝奶，奶内乳糖不能被及时消化，倒被肠道内的细菌分散而大量产气、产酸刺激肠道收缩、肠蠕动加强，出现腹痛、腹泻等。 不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，将其视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶却易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。饮牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。 。
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对于孩子来说没有关系，因为孩子一直吃奶，很容易消化吸收，但是成人如果空腹吃比较浪费牛奶的营养，因为成人特别是中国人，吃牛奶少，很多人都没有乳糖酸或者比较少了，空腹吃牛奶，对牛奶中的乳糖不能很好的消化吸收，直接就进肠了，所以有的人一喝牛奶就拉肚子，如果从小坚持饮大量的奶，就不会这样了。
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不好,因为空腹吃牛奶,蛋白质含量太高,不容易消化,容易拉肚子,可以先吃点淀粉含量高的食物.
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不好，空腹喝牛奶不容易被吸收，最好在喝牛奶之前吃一点面包和谷类之类的东西。
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无论早晚，牛奶都不要空腹喝好像是说牛奶中的一种物质与肠胃中的某种物质结合会产生一种有害物质，要是之前吃了东西就不会了不好意思，具体叫什么我忘记了，不过不好是肯定的