有人有治疗失眠的好办法吗？

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有规律的傍晚运动,到晚上就会睡着了

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看着你的鼻尖，默数你的呼吸，数不到一千次你就睡着了。绝对有效！

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每天早上去跑步，多做运动；晚上就会睡个好觉。

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水仙，你失眠吗？你告诉我那个老鼠是该放还是该杀。我再告诉你办法。好吗？有奖哦！十分钟后我再看。