今天是周末!是我每周工作的时间!又逢国庆长假!所以特为女士加料!爆个双料旅游特写...祝各位幽幽和家幸福!!!１．旅行计划量力而行，以大局为重。注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一切安排都应以体弱者作为起点。 ２．努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距。从出发之日起，要尽可能维持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床，定时进食与排便，使人体内存在（或建立起来的）的饮食起居节律（条件反射）不遭破坏。 ３．饮食要讲求营养。旅行时身体消耗大，补充养分一定要充足。住宿休息时，在可能的情况下要考虑选择优良的条件。也就是说，找个好点的住所，真正睡个安稳舒适的太平觉，以使劳累一天的疲惫身体能得到充分的恢复。 ４．注意预防乘车旅行中的“风病”。所谓风病，这里专指风吹出来的病。比如，冬天车厢内人多、热量大、温度低，空气不清洁，这时猛然开窗透气吹风或既吹风又减衣服而受寒；夏日乘车，车内酷热且空气混浊，靠窗近风而坐，吹风时间稍长就会伤风；夜间行车，车内温度下降，未及早增加衣服会着凉；或坐飞机时觉得舱内闷热，就把通气阀门开至最大流量并长时间直吹头部等等。这些都是引起感冒或气管炎的直接原因。 ５．顺应环境，因地制宜，按摩穴位，活动筋骨!特为女士加料!!!!!女性旅途美容四要 要注意皮肤保养：旅游途中一般不应化妆，如果是短途或天气晴好时，可以花个淡妆，但每天要清洁面部。飞机或火车中的空气水分比正常的要少２０％左右，在旅行中你应该带上润肤露，并定时给皮肤补充养分。同时要注意多喝水。 要注意眼睛的护理：眼睛周围的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外加以保护。一旦感觉眼眶周围发干发涩，应该立即涂抹眼霜或冷冻胶，这样就可以有效地防止细小皱纹的生成。尤其是当眼睛感觉困顿时，应立即休息一会，这样时间不长，护眼效果却极佳。 要注意对嘴的护理：嘴唇容易失去水分或发生皲裂。最有效的办法是不断地用润唇膏加以滋润，并经常喝水。选用润唇膏时最好选用含防紫外线的润唇膏。 要注意头发的护理：旅途中干燥的空气对头发的伤害是非常明显的，其主要表现是头发发痒，梳理时会有静电。所以最好在出发前对头发进行一次全面的养护。在外出时，尽量用防静电的梳子。 祝各位幽幽天天好心情!!!
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哈哈:)感谢楼主~~"双料滴"不错嘛!收藏到VIVI~~ANGEL来晚了点~~不过还是送句迟到的祝福给大家:节日快乐&开心!不知楼主和YOYO们的假期过得如何呀?很想念YOYO们!最近没来玩,嘻嘻~~可哪也没有去,一直在家复习功课,在准备这个月的考试!
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一定照办！
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谢谢东山兄！为咱网友普及旅游知识。
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不错不错
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这么多，我只是一扫而过。祝你快乐吧。
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呵呵……果然是双料的！就像方便面里面拆出来的原以为是只有一包调味粉的，没想到是两包！谢谢你的双料！十一如果出游的话就祝你出游快乐，十一如果不出游的话那就祝你在家快乐！双料快乐，不错这也是个好的祝福语，意外的惊喜！
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祝所有幽友们节日快乐！！
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谢谢！十一快乐！
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谢谢！
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谢谢啦,也祝你国庆快乐!!呵呵，对我正好有用唉.....就是我们这儿最近怎么突然在起一种怪病,什么叫霍乱````卫生部门和医院都开紧急会议了,不知道出行有没有问题的......唉.....
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谢谢
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十一快乐
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多谢多谢！仅遵医嘱。
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谢谢，十一快乐！
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谢谢东山篱南了！很遗憾~今年国庆我不能出去旅游了，但我会记得你说的，以后出门对我也会有很大帮助的。辛苦你为我们收集这些小贴士了~