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1，是毅力。2，靠毅力！3，坚持你的毅力！！4，坚持到底就是胜利。我也是一个吸烟者，最多时一天吸一盒多，为戒烟和同事一起写倡议，叫大家监督，都没戒成。我也是一个戒烟成功者。那是世界第一个戒烟日，但靠的就是毅力。你不妨也选一个有纪念意义的日子开始，只要有恒心有毅力戒烟一定会成功。

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当初吸烟是受到心理作用的影响，现在戒烟，心理作用也很重要。最怕的就是烟友们的讽刺打击和腐蚀拉拢。当你忍不住时，多想想自己是不是一个有毅力的人，够不够狠，连这点事情都做不到？下狠心吧。

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旁人的唠叨绝对不起什么作用，关键要从思想上自己想戒。 家人可以从网上下载一些吸烟得肺癌的病人的肺子图，昨天我刚看过，很恐怖。还有一些吸烟对人体威害的报道，有意无意地放在他随手可拿的地方，让他自己感觉到吸烟的恐怖。这样才能有根本的效应。

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戒烟很简单，不需要什么药物，也不需要什么毅力，只是看你是否真的想戒而已。我也是一个烟民，有20多年的烟龄；我也是一个戒烟者，已经戒烟5年正。没别的窍门，就是想把烟戒掉而已。就这么简单！希望你也是真的“想戒烟”！！！祝你戒烟成功！！！