现在是减肥风当道，可我是个瘦子，一心想长胖点。但是本人饭量小，食欲也不很好，想问问除了强迫自己多吃以外还有没有什么好点子可以让我长胖点？！急啊，人太瘦了好看的衣服都撑不起来~~
热心网友
首先要通过加大运动量和改掉不良习惯增加饭量。若是抽烟一定要戒掉，因为抽烟的人舌上味蕾反映不灵敏，吃什么都不香。适当加大运动量，会逐渐提高你的食欲和饭量。晚上睡觉前喝一杯牛奶，既有助于睡眠，也利于营养吸收，也就是说有利于你长胖。
热心网友
我的体验是，晚上（当然不能是临睡前）吃点东西，但不能吃饱，最好是一些粗粮。原因有两个：一是吃粗粮有利于肠胃的吸收功能；二是：如俗语说的“马无夜草不肥”。
热心网友
从一个角度判断，如果你运动不够，而且偏瘦，则如果属于病症，多属于脾虚。解决的办法（前提你必须是25岁以下），加大运动量，每天大运动量保持40分钟以上，半个月饮食量将大增。然后多睡觉，喝汤，蔬菜、水果等大量消费，尽量少吃肉，减少油脂类食物的消费。
热心网友
等到四十岁自然就胖了，想不胖都不行。
热心网友
有一句俗话说的好，长胖只需要4个字就行，“汤”、“糖”、“躺”、“烫”，“汤”就是多喝水，吃饭多喝汤咯；“糖”我就不用说了，都明白；“躺”就是多休息，保持充足的睡眠；“烫”就是多吃热食，少吃凉食。做到以上4个字想长胖一般没有问题，除非运动量非常大的人。听说现在市面上有增肥药，我觉得最好不要用，自然最好了。而且只要不是非常瘦，是没有必要增肥的。