我有一个女朋友,她上班每天晚7:30-早上7:30,她现在晚上老睡不着睡,睡着之后老做梦,到了晚上老打瞌睡,请问各位怎么解决??

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习惯就好了,夜班时坚持别打盹.白天就睡的好一些.

热心网友

日常生活打乱了会影响身体，随之就影响自己的睡眠．此外，试这去补充一些钙，这个方法我以前用过的，很不错的效果

热心网友

日夜颠倒了

热心网友

睡眠颠倒，本来就是不科学，不好的！会影响身体的！睡觉做梦，也是不好的现象的。老是做梦的话，就说明她的睡眠质量非常差。会影响身体的！