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喝酸奶好不少东方人的消化液缺乏乳糖酶，因而对于牛奶中的乳糖不易消化，导致腹泻（这即是所谓的“乳糖不耐症”）而酸奶的乳酸菌将乳糖发酵，从而不会让有“乳糖不耐症”的人肠胃不适并且，酸奶中的乳酸能使肠道趋于酸性，抑制肠道中腐败菌的生长至于所谓的酸奶有两种，应该是把乳酸饮料（比如乐百氏之类的）也划归酸奶的缘故这种实为乳酸饮料的所谓酸奶是牛奶、糖等兑成的，并不是酸奶，当然也不被推荐喝了
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肠胃不太好的人喝酸奶比较好
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都好，但不要同时喝。
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酸奶好，比牛奶含维生素和碳素钙多。
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如果你对纯牛奶消化吸收良好，就喝纯牛奶，如果不宜消化就喝酸奶，酸奶比较容易吸收。
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酸奶较不错，但需要冷藏，不能加热。
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酸奶好因为经过发酵后更容易被人体吸收对于喝鲜奶不适的人会是个好的选择PC：酸奶不可加热后饮用