我喜欢穿很紧的内裤，垫上加长的卫生巾，再穿上紧身牛仔，坐在床边晃动自慰。几乎每天一次，真的很舒服。但我想戒掉，有没有好办法？
热心网友
你是应该改掉这个恶习的。但任何恶习要改正，重要的一点就在于你的意志和毅力，再好的办法，即使没有你的主观努力也是枉然。明白吗？所以你要从培养和磨练你的意志和毅力开始，同时，好的办法我只能给你一个，那就是每当你想自慰的时候，就立即停止去想，然后做一些有意义的事情，比如看书、看电话或者给朋友打个电话什么的，目的就在于分散你那方面的注意力，有意克制你的自慰的冲动。你不妨试试。
热心网友
上面说的方法不错，但说自慰是恶习是不对的。自慰是在得不到正常的性生活时的自我保护。
热心网友
你的这种恶习不好，要尽快戒掉，最好控制一下自己，就像以上所说的那样，分散你的注意力，但不要急着找男朋友！不然你会作出后悔的事的，切记！
热心网友
首先从次数上下功夫，慢慢减少次数，然后尽量参加一些消耗体力的活动或运动。急着找男朋友不是好办法，等于病急乱投医，没好处。
热心网友
这个习惯真的不好。你要有顽强的意志力才可以啊。再说你现在已经一天一次，很频繁，那样对身体有害的。 我觉得你还是找个男朋友比较实际，不要误会我的意思，我是说那样也可以分散你的注意力啊。
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分散你的注意力，尽量克制自己不要想那事，找些有意义的事干，或者就找个男朋友吧。
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找个男朋友吧~~
热心网友
白酒洗几次在特别想的时候洗试试吧，可能会有效但觉没会副重用