我的女儿晚上平均小时醒来一次，我晚上很难休息好。幸好婆婆在这，白条我能休息会，但是学习的效率很低，一个小时就要为宝宝一次。又不能去学校，宝宝吃奶不方便。虽然我过的很充实，但我希望能提高学习效率。请教各位两不耽误的方法。