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视情况的严重程度，很厉害的话还是卧床休息，稍轻的可以散步，太极拳等轻微活动。
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卧床休息
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游泳
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多喝水做低强度运动
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适合室内的缓慢的强度低的有氧运动
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多晒太阳,跳绳
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感冒患者不适宜剧烈运动.可以到户外晒太阳,
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多喝开水,保持心情愉快.
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不适宜运动。
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感冒患者不适宜剧烈运动.可以到户外晒太阳,可以到空气没有污染公园散步.多喝开水.必有益处.
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走路,散步
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适合室内的缓慢的强度低的有氧运动。其实感冒患者最好是休息，运动也可以，但一定要适度。做做家务就可以了。
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感冒患者适合在家养病。等感冒好了再作一些体育运动吧！