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我听过一个广播节目，是江苏交通台的（101.1兆赫 每晚凌晨一点）“男女夜话”节目，主持人张晨(这方面的专家噢)说手淫多少都没有关系，只要你“搞”的卫生，身体好就行。你干脆直接打电话进他的节目问好了！！！
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手淫频度人人都不同，随各人的身体状况、心理状态、时间、地点、接受刺激的强度等的变化而变化，并无固定的标准。衡量手淫是否过度，一看第二天是否出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状；二看你在手淫时想刺激阴茎却不能达到勃起，不过最好不要手淫。
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一周2-3次！
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自己不觉得受不了就可以！
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每周1-2次.
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一星期一次
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一星期一至二次
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手淫频度人人都不同，随各人的身体状况、心理状态、时间、地点、接受刺激的强度等的变化而变化，并无固定的标准。衡量手淫是否过度，一看第二天是否出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状；二看你在手淫时想刺激阴茎却不能达到勃起，若是，则要减少手淫次数，注意休息。我们反复讲过，手淫无害，但需要明确的是：对手淫有正确认识，并以正确的方式进行适度的手淫才是无害的；如果虽然手淫，却始终认为手淫是“恶习”、“肮脏”的，并养成抑制射精等不良习惯，则会对今后的性生活造成影响；手淫一定要顺其自然，有性欲时可手淫来缓和性紧张，但不能沉湎其中，过度为之。
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没有定数 量力而为
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一星期一次！
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控制在一周1-2次之内.
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5分钟。身体不累都不要紧的