最近我好??,每晚覺睡不香,思想?常走神,反?孟?]有以前那麼敏捷了,於是我感到迷失了自我,?芏嗍虑槎?适Я俗孕判?真?┌?好難受!???,我要如何才能把心理調整過??
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1从习惯上，每天坚持在镜子前对自己笑一分钟2努力做些自己易成功的事情找回信心3制定计划，将一天的生活有条不紊的安排，找到充实感。你会成功的！！！
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人总是有烦恼的时候。在于你怎么处理自己的情绪，其实没必要把心情扩大化了没那么的严重。过了这个坎就好
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多想想使自己高兴的事，快些走出情绪低谷。
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这很正常 我也有时候很烦躁 觉得自己这短时间不是很满意 这其实并不是自己的问题 是情绪低朝期 过去了 就没事了 自己放轻松点 什么事情看开点 就豁然开朗了 朋友不用担心