做事老是心浮起燥。怎么改变？
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浮躁其实就是注意力不能有效集中的一种表现需要提高自己快速集中注意力的能力(快速进入集中精神 不受干扰的做事状态)推荐两个简单的小方法:1 对着墙打乒乓球 连续击球100以上 你会发现看似简单的运动其实不容易 开始20-30下也许你会进行的很自如 但只要你在后面过程中有一点走神 乒乓就会掉下来 2 用眼神跟随时钟秒针一分钟 你能60秒内视线都抓住秒针吗?现在不要...
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浮躁其实就是注意力不能有效集中的一种表现需要提高自己快速集中注意力的能力(快速进入集中精神 不受干扰的做事状态)推荐两个简单的小方法:1 对着墙打乒乓球 连续击球100以上 你会发现看似简单的运动其实不容易 开始20-30下也许你会进行的很自如 但只要你在后面过程中有一点走神 乒乓就会掉下来 2 用眼神跟随时钟秒针一分钟 你能60秒内视线都抓住秒针吗?现在不要告诉我答案 自己去试一试先
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练书法或国画是最好的办法，这些东西必须要静下心来才能体会完成的
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练瑜佳吧~
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在纸上写出５０００内的所有素数，你可以试下你能写出多少个？最好的方法还是随时暗示自己要耐心，这样大脑在潜意识里就会发挥你想不到的的作用．当你浮躁时就要在心里默念我要耐心．然后深呼吸这样意志会集中点了．你试下吧．
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浮躁其实就是注意力不能有效集中的一种表现
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每天坚持写毛笔字或钢笔字 5张以上