大家看到这个问题后肯定会说,二种加在一起更好啊,呵呵我也知道加在一起很好,但我就是不喜欢加在一起的味道,实在喝不惯牛奶加蜂蜜,我睡眠不是很好,听说睡前喝牛奶可以助眠,但我最近看到有书上报道,说晚上喝蜂蜜也可助入睡,请问各位朋友们,牛奶和蜂蜜中,喝哪对睡眠的帮助要大些呢?谢谢!!!1
热心网友
可以这样喝：1、在睡觉前1小时左右喝杯牛奶。2、睡前喝一勺蜂蜜。蜂蜜的确也有助睡眠的作用，特别是对老年人。如果你觉得上面的办法不好，那我建议你选择牛奶，呵呵。
热心网友
我建议，早上起床第一件事就是空腹一勺蜂蜜，OK，如果不喜欢味道，或者太甜可以选择兑200CC温开水饮用，因为早上喝杯温开水对肠道也是很好的哦，排毒养颜，肠胃畅通，什么都好啦！晚上睡觉前半小时喝杯牛奶，热呼呼的，不要喝多了，免得晚上~~~，睡觉就很舒服啦，试试吧！
热心网友
睡前喝牛奶。如果你有支气管炎，或哮踹应该喝蜂蜜，安眠止咳嗽作用。蜂蜜一是人胖。
热心网友
睡觉前喝半杯热牛奶对睡眠很有好处。早上起来后喝空腹蜂蜜水可以排毒