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这个我在行. 1:抓住各种机会锻炼.参加演讲班等,积极参加各种活动. 2:心理暗示.我豁出去了!我很自信! 3:自嘲.当别人说了不好听的话时,大胆调侃.(除了他是恶言相对时) 4:多被当众出丑或批评.这个很有效.PS:你是女生吗?我是个花季少女,我什么都怕,甚至有心理障碍,但我就是这样让自己脸皮厚的,所以我唯一不怕的就是演讲之类了.祝福你!

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厚黑学

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建议你读一些有关厚黑学的书,试着去做,一定会有效果.

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不要吃东西