都是要真诚的面对身边的人，我发现自己可以在别人眼里塑造一个这样的样子，可是自己总觉得憋的慌，现在已经快演变成勉强的，牵强的微笑怎么办呢？
热心网友
首先，你没有懂得，微笑的真正含意！这样，你当然不行了！
热心网友
整天都想着自己和女朋友的快乐事.
热心网友
个人认为表情是心情的表现,最好不要刻意的去"塑造".这样太累.不利于身心健康.我建议活的累的同胞们做做性情中人.最好了.
热心网友
不想笑的时候，不要勉强自己，现在对镜子笑一个，是不是觉得很难看，所以自然，出自真心，那么你的笑容才美丽，朋友，开心笑吧！
热心网友
因为你不是真心想笑，你是在“塑造”。你笑的时候在乎的是自己笑的怎样，别人怎么看你。如果你笑的时候注意的是别人的可爱，注意的是你的微笑给别人带来的开心，你的姿态就完全不同了。要先由衷的去发现别人可爱的地方，然后才报以微笑，要不然，哈哈，只会变成皮笑肉不笑，就是你说的憋的慌。面部的肌肉运动只是表象，真正的微笑来自你的内心。
热心网友
试着改变一下自已也许会好一点的。只要你对别人好,我想别人也会对你好的.
热心网友
心态的问题,调整好心态!