我的手淫历史有好多年了，在初中的时候，一看到女孩或看到画报，中枢神经立即兴奋，满脑子都是和女孩交欢的幻想，自慰最多时一天有四、五次，这种情况持续了有二年。十年过去了，晚上我偶尔还有自慰的习惯，白天我的精神状态却直线下降，每天都萎靡不振，无精打采，感到大脑非常疲乏，没有一点多余的精力去思考主动做事情，要么有时精神亢奋，像个孩子。每天睡多久醒来后还是感到大脑神经疲惫。这严重影响了我的现在生活，把我带进了无比痛苦的深渊，在此，我真诚希望您们能帮我一把，请给我一个真诚的康复建议，谢谢您们了！！！
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首先不要精神紧张。这是手淫之后心理负担造成的，他会很大程度的影响你的精神状态。而且放松后也使你的思想上不容易往性方面转移。第二，用精神转移法，有冲动的时候可以去听歌曲或者看自己喜欢的书，也可以找个人打电话聊天。重要的是给自己找些事情去做。不知道你现在的年龄，学习工作，手淫频度是多少。所以你需要根据自己的状态调整自己的生活习惯。早睡早起，多锻炼身体。较好的身体状态可以增加精神的力量。使你有更大的能力把思想从性上转移。个人认为你的问题不是出在手淫上，主要是精神状态上，需要比较健康的生活目标，多锻炼身体，摆脱不良的生活习惯。希望你早日走出生活上的恶性循环。
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是的，手淫过滥的直接反映就是：精神萎靡不振，整天昏昏欲睡、无精打采。手淫过后一般都多少有些后悔，因此也有些自悲心理，不爱与人接触，总是一人孤芳自赏。要根治手淫似乎不大容易，也没必要完全戒掉，只要稍加注意，手淫得度还是对身体有好处的。
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你主要是心理因素造成的，而并非手淫的原因！我以前每天3-4次也没什么影响啊！？其实每一个男人都有这个习惯，只是谁也不说出来罢了！试想，如果不是网络，你会告诉别人你总喜欢手淫吗？因为你健康，因为你正常，所以你有手淫的“毛病”！手淫可以使自己得到性释放，绝没有坏处！视你的身体情况，只要感觉不那么疲惫，频率由自己掌控！手淫对身体没有任何影响，更能使你在未来的性生活中避免早泻！别担心，你是一个非常健康正常的男孩子！ ----只要下次别再腰疼！你知道，“性”，除了繁衍后代，就是带给人快乐与愉悦！享受性快乐，有多种多样的方式，其实不论哪种，只要自己喜欢，只要不妨碍他人，那你就可以“随心所欲”，性本身就是使人达到身心和身体的最大放松！只要自己喜欢，坚持下去好了！不要有心理包袱才是最重要的！！祝你开心！
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我也有同样的经历。当我有了真正的行为之后，结婚后，方便的性行为，基本没有了。45岁之后，性衰开始出现。我怀疑是年轻时，这些事情造成的。 因为，每晚的精力无谓的损失。在真正需要发起攻击时，没有精力，错失良机，抱憾终生。 现在社会思潮，对非婚性行为，不提倡，但也不坚决反对，已经不列为违法。公开买保险套。看来是面对现实。 我建议你尽快结婚。27岁可以了。
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手淫不是病，你必须从心理上认识这一点，减轻心理包袱，再则你以27了，可以尝试两性了，亚当和夏娃本就是人类的祖先，如果还不能减轻的话，你如果觉得影响了你的生活，尝试适当的社交活动，多与大家接触，分散注意力，干自己想做的事，这样你就自然会放松。
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充分享受手淫产生的快感,你是在自寻烦恼.
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凡事有个度，过头就不好，要克服自己的缺点，要靠自己的理智，毅力，来克服。要使自己的生活充足，不要只想到性，多和其他朋友一起玩，免得一个人胡思乱想，过度的自慰影响了工作和学习，自己好好找个女朋友，早点结婚，会好些。关键自己不要有思想包袱，振作起来。
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没什么？这是男人的正常现象，不要紧张，精神放松，只要多吃营养品就行了，多锻炼，还可以增强实战能力的，保持每天三次，有益无害，相信我，因为我是过来人。如果没有了手淫，那才是苦恼的。你说是吗？
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转移，忍耐，使自己忙碌得没时间考虑那事等等，相信你会好起来的。
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1转移你的注意力。你要有事情做，而且很忙的工作最好。2。多与朋友一块玩，减少你独处的时间。3。加强体育锻炼，最好是练长跑，发泄你的过旺精力。4。再找个女朋友。
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可以尝试找同志来和你做做，你就会逐渐的减轻你的病情。说不定能够彻底地治好哦。
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你想太多了。手淫对于你生理上的危害，微乎其微。你射精一次和你吐一口口水对你的身体的影响差不多。你现在的问题是心理问题，你结婚了吗 ？过上正常的夫妻生活，就会自然的摆脱你现在的烦恼了。努力改变现状吧。
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其实呢？ 也没什么啊？ 你还是 克制一下自己嘛 不要越陷越深啊
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还好啦！！我也有过这样的经历，不过结婚了自然不会不用过份担心！提醒一下，也不能太频繁了这样有损身体！！！
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你的症状已经非常重，不要再这里耽误时间了，应该马上去医院诊治才行。你的症状和我以前的神经官能症差不多，很受罪的。所以我建议你去就医！！！