我产后7个月，经常觉得疲劳，睡眠不足，便秘很严重，中医看说是脾胃虚，要好好调理，吃中药见效甚微，有什么食补或运动可解决的办法吗？谢谢！！

热心网友

四物汤与鸡一起炖，再配合补脾胃的中药，试试。小孩子小自己要注意休息好。

热心网友

必须中药调理为主，食疗、运动作用甚微找到好中医，坚持服用，会有效果的