我的脸皮层很薄.所以很容易红!因为我以前用了含有激素的化妆品,请问怎样才能变厚呢??大概要多久才能厚,谢谢
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经常接触大自然，让自然的生态陶冶脸面肤质。注意饮食科学营养配搭，晕素结合，粗细粮结合，吃些豆类、干果，多吃些蔬菜、水果。特别要注意经常摄入胶源蛋白质及海带、紫菜等海产品。适当补充维生素A、VC、VB类，经常吃些，红萝卜及西红柿等，维生素A源丰富的食物。注意室外活动锻练身体！
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多去运动....注意多晒太阳...经常去掉鱼!会不错的
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多吃含胶原蛋白的食品，如猪手等试试看。
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喝点牛奶试试