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一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。二、性爱可以帮助你入睡：性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。三、性爱可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。四、性可以提高自信心：威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。五、性爱能够改变你的外观：史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。七、性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。八、性爱可以帮助延寿：史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。九、性爱对心和血液循环系统有裨益：性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。十、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。。
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没明白的的意思呀！
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适度的性爱对男女都是有好处的。
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量力而行，适度，适时，正常规范操作。 凡事过度总是不好的
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据美国身心医学会的一份学术报告指出，一次温情的拥抱和爱侣之间大约10分钟的牵手，即可明显减轻彼此的压力，预防因压力而引起的疾病。 研究人员要求100位已婚或拥有长期情侣的成年人，在观赏一部长10分钟的精彩电影时手牵着手，看完之后再拥抱20秒钟；对照组则被要求在配偶或情侣缺席的情况下安静地看该电影。然后，所有受试人员花几分钟谈论一下最近让他们愤怒或郁闷的一件事。结果表明，这种回忆会加快心率，升高血压，但独处那一组人的血压和心率，普遍比与情侣拥抱那一组人高得多。 可见夫妻情侣之间，如果每天都能亲密地接触或拥抱一下，或是送上一束鲜花，或是买上一件小的饰物，或是说上一句体己的话，或是做上一盘对方喜爱的菜肴，就能够营造一份好心情，使两人的心靠得更近。这不仅是家庭生活幸福的不可缺少的情感调节方法，也是预防因生活压力和紧张所致疾病的一剂良药。真正的爱情是令人快乐并陶醉的。真爱的作用对人的形象、气质、肤色、容颜的微妙、神奇作用都经过许多的科学论证。现代医学研究证实，真正的爱不但能健康养生，还能创造出许多美丽的人间奇迹。因为人在爱着和被爱时，体内免疫功能最重要的T细胞处于最佳、最兴奋、最健康活泼的状态，以致病毒无法入侵。 美国加州大学的学者，对爱情幸福型和爱情不幸型的两组人进行了10年的大量研究，发现前者患病率极低，后者极高。那些远离亲人之爱，处于孤独、哀伤、失望和痛苦境地的人极容易引发各类疾患甚至出现许多社会问题。相反，爱情幸福的人们，心理健康促成了生理健康，其人脑会产生一种持久性快感“内啡呔”物质，促使精神更充实，心情更愉快，身体更健康，并且这种良性循环的不断积累，能使一些瘫痪病人再次站起，垂危病人重获生机。 《健康时报》 。
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有.
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能够掌握好“度”，就有利于健康！