便密怎么解决呢？
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每天早上喝一杯温热的蜂蜜水，一定要空腹喝，蜂蜜有润肠作用。平时多吃些水果蔬菜，我记得以前也介绍过一种治便秘的方法，就是每天早晨空腹吃两个梨，但这种方法我想要是你肠胃不好，还是不要试的好。喝酸奶，酸奶也可以促进肠子做运动~~但也不要过量引用什么东西吃多了都会便秘的总之，就是消化系统不太好。
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1、用温开水冲服蜂蜜，每天一两次，连服三五天。 2、养成每天一次定时排便的习惯，开始时可以不管有无便意都去一次，慢慢地就会习惯成自然。 3、必要时可使用开塞露。 祝你如意。
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吃香蕉
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多吃点丰含纤维素的疏菜，像菠菜等