我家????9??月體?z查出?血/缺鈣,怎么辦?我好心急呀???吃些什么﹐注意些什么???兔Τ龀鲋饕猢o先謝了。
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补铁可以吃蛋黄、动物肝脏、瘦肉，平时要喝配方奶粉，补钙可以多吃鱼、虾、骨头汤，平时可以吃儿研所的复合钙和伊可新。
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食补好于药补，易吸收。哪些食物含铁量高？ 猪肝：25.0 猪血：15.0 芝麻酱：58.0 黑木耳：185.0 桂圆：44.0 银耳：30.4 海带：15 虾子：69.8 海蛰：9.5 大豆：11.0 黑豆：10.5 豆腐干：7.9 鸡肝：8.2 鸡珍：6.6 芹菜茎：8.5 小油菜：7.0 萝卜缨：5.1 樱桃：5.9 桃干：7.6 松子：6.6 炒西瓜子：8.3 糯米：6.7 蛋黄：7.0 标准粉：4.2 高粱：5.0 苋菜：4.2 雪里蕻：3.2 香菜：2.9菠菜:2.5 空心菜：2.3 韭菜：1.6
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食补是最好的,我宝宝9个月时检查出是缺铁锌钙,也吃了贝特令,葡萄糖酸锌和钙,每天都晒太阳2个小时以上,可效果也就一般.后来我以食补为主(停药),每天都以补钙和铁的为主:鸡蛋.胡萝卜.鸡围虾.豆腐.鱼汤.排骨汤.米面.菠菜等,其实虾的补钙效果非常好.现在我宝宝16个月了,牙齿几乎都长出来了,睡眠也不错!也不缺铁锌钙了!
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先补啊.如果大量缺乏的话,可先通过制剂补起来,同时结合饮食方面的调节.奶和奶制品是良好的钙源.除牛奶外,大豆及其制品,菌藻类(黑木耳,海带,紫菜),坚果(如花生,芝麻,核桃)等均是高钙食品.此外缺钙的根本原因在于缺乏VD,人体VD的补充主要有三个来源:食物,阳光和额外补充.因此,应让孩子多晒太阳以及补充富含VD的制剂.贫血的话,可增加如猪肝,蚬子,大豆,菠菜等.此外,给宝宝煮食物尽量使用铁锅.用铁锅做的饭菜其铁元素含量比其他金属制品的炊具做出的高5倍以上.