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坐着睡觉不可取 　　睡眠可使大脑体息，体力恢复。但坐着睡觉却很难达到体息的效果。　　有些人由于条件所限，午间习惯坐在或趴在椅子、桌子边或沙发上睡觉、打盹。醒来时会感到头晕，耳鸣、腿软、视物模糊、面色苍白，很长时间也不能恢复正常，这是由于大脑供血不足引起的。人们睡着后，心率变慢，而血管扩张，流经各脏器的血液速度相对减慢，若坐着睡觉，流入大脑的血液就会比平常减少。特别是午饭后，较多的血液要进入胃肠系统，更加重了脑供血不足，长此以往，会对健康造成不可估量的危害。　　另外，伏案午休、腰、腿和臂部的血管、神经都处于受压迫的状态，经络和血液流通受阻。醒来后这些部位会产生酸、胀、麻木的感觉，时间长了会引起坐骨神经痛，下肢静脉曲张等疾病。