烦躁不安。我该怎么办？- 五嗨问问

过去的一些事情的恐惧，尴尬，怨恨常常追着我，让我整日紧张，烦躁不安。我该怎么办？过去的一些事情的恐惧，尴尬，怨恨常常追着我，让我整日紧张，烦躁不安。我该怎么办？使我难以释怀，不能投入生活。不开心。

你可以改变一下你的生活方式，做些自己喜欢的事，把注意力集中到感兴趣的事上来，过去做过什么都已经过去了，一切从现在开始，就是做错事也没关系的，没有人会在乎的，只有自己放开才是最宽慰的。

过去的事情就让它过去好了，你何必停留在过去呢，人难免做错事情追悔莫急的，事情已经发生，那你就要学会面对，你后悔说明你知道自己为什么做错了，那你就是收获呀，不要去预测明天，只要过好今天就好，这是简单的快乐方法。

最好去看一下心理医生

我和你一样,一想起那些难受的事犹如刚刚发生的一样,总不能释怀.所以我现在网瘾很大，即使上网很无聊也会有很大的网瘾，非把电脑打开不可。

过去的什么事呀,你不要想那些事好了,做好现在的自己最好

那要看具体是什么事情。具体问题还要具体分析。

转移注意力,去做别的事情,忘却过去,如果实在做不到,就要去看心理医生了.

烦躁不安。我该怎么办？