我在健身房健身的时候，运动一会就会感觉头蒙蒙的，请问这是怎么回事？怎么解决？是练的太猛了？
热心网友
首先你要先确定自己是否有低血压或者低血糖，如果排除上述情况，我分析是以下几个原因造成的：1.健身房空间小，人多，空气流动不足，造成缺氧性的不适感。2.平时进行体育锻炼少，运动量超过自己本身的限度。3.运动时尤其是在需要大量氧气参与运动时，自身屏气造成！我是一个健身教练，希望以上回答能够帮助你解决心中疑惑，祝健康！
热心网友
您好，您要适量的运动，不可运动过量以及剧烈，一般运动半个小时至一个小时即可。如果您早上看起来浮肿，建议您晚上七点以后就不要吃任何东西，也不要喝水。这样坚持一周试试情况是否有所改善。
热心网友
用力时的气息没调节好的缘故，发力前先吸气，憋气用力，然后泻力同时往外呼气。
热心网友
缺氧,健身房的空气太污浊