我现在锻炼了半年了，刚开始锻炼时腿上的那种轻灵感觉已经久违了。这是为什么呢？谁能从生理上帮我解释一下？

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因为你没有做放松运动啊

热心网友

建议你空余的时间里尝试一下瑜珈的柔韧锻炼，从广义上讲，瑜珈是哲学，从狭隘上讲，瑜珈中一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜珈是指练功的方法，用来增进人们的身体、心智、精神的健康。瑜珈首先改善的是人体的柔韧性，只要亲身经历过瑜珈的人都会觉得柔韧性比以前强得多，这样可以为人们减少生活或运动中带来的不必要的身体伤害。

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肌肉呀!