热心网友
从热量上我不知道，但是我只知道，在冬天，中午如果吃的是十个饺子，下午下班后还不会饿，如果吃二两米汤粉，回家就要翻箱捣柜了，吃粉丝，当正餐，不划算，一般吃的时候要带点别的，否则就是减肥的人专吃产品，因为量就是一碗米饭碗的量。
热心网友
10个水饺的热量是420卡，而一碗白饭的热量是200卡，你所说的桂林米粉/粉丝一定是加过很多的调料之后炒的吧，那这个热量一定超过水饺和米饭。因为调味料本身热量就很高，特别是口味重的那种，再加上是炒的，那更不容许忽视了。像什锦炒面就要860卡，所以还是尽量要避免这种煎炒的食物。我认为还是多吃一些含丰富纤维的食物，这样不但可以抑制肠胃的吸收，还兼预防便秘更别提它是低卡食物了，这样的食物有豆类、小麦、糙米、全麦面包等。
热心网友
饺子的热量非常高，我没记错的话， 两个饺子的热量大概等于一碗米饭吧