冬天快到了,夏天天天打球练出来的肌肉也慢慢开始萎缩了但是外面很冷我又不想出去锻炼,就在寝室有什么方法能比较全面的锻炼一下身体保持身体体质,体形??
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哑铃和下蹬及到立运动，可以保持身体体形和体质．
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跳绳
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wq 你不是说只是想保持体形体质吗？我来告诉你一个又省时，又省力的好方法吧？我从一年前就使用这个方法，效果不错哦！方法就是早上起来和晚上睡前各跳50下、然后做一个深呼吸就行了。试试吧！真的不错的。省时又省力两全齐美，何乐而不为呢？
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就在寝室练球有人反对就打他--也是锻炼身体
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在床上做瑜珈
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简单啊 继续你以前的运动锻炼啊 锻炼一会就会不冷了啊人家还在冰天雪地里洗澡呢,加油啊
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建议:练习俯卧撑,仰卧起坐.引体向上,亚铃.....如何?