我的了脂肪肝,平常的饮食要如何来调理?先谢各位了!

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平时少吃红肉（猪、牛、羊肉）　改成吃白肉（鱼类和禽类）；　换句话说　就是吃四条腿的　不如吃两条腿的　吃两条腿的　不如吃没腿的。但前提必须是你没有贫血症　因为红肉里血红蛋白比白肉高得多　贫血的人　还是要适当吃些红肉。　　另外　脂肪肝不光是饮食结构　还要增加点运动量，饭后要散步　快走慢跑　多消耗一些热量　对防治脂肪肝是有帮助的。