热心网友
应该坚持
热心网友
保持,但要适当减轻强度,至于为什么应该不用我多说了吧?那么聪明的你.
热心网友
说明这个重量不适合你适当降低重量循序渐进
热心网友
如果肌肉第二天还酸疼，那就不要练了，继续练不符合运动的科学。肌肉酸疼的原因是乳酸堆积，说明你上次运动后没有做充分的放松运动。在这种情况下，肌肉没得到足够的恢复，继续练很容易受伤，而且也不利于肌肉的生长。
热心网友
嗯属于正常的乳酸堆积保持锻炼但要适当减轻符合按照一天大负荷一天小负荷交替锻炼效果最好保持了运动量又让身体得到了修复一名体育教师统计隔天锻炼比每天锻炼肌肉增长率高15%以上但是每天锻炼比较能够磨练意志并坚持看你的了！祝你健康！！
热心网友
保持，这是正常现象。