热心网友

凡事尽量往好的地方想，或者多做些运动，出些汗，找个发泄的方式。然后在想发火的时候深呼吸，忍住，一段时间以后，你就会发现没那么冲动了。还有就是找到你脾气变坏的根本原因，解决掉。