热心网友
（1）早上要早起，晚起就会晚睡，而晚睡的一般也会晚起，所以，早上到点就叫醒孩子，不能任其尽兴地睡；（2）控制白天睡觉的时间，白天睡得太足了，晚上当然不困倦，你的孩子上幼儿园了，有些幼儿园午睡的时间太长，在幼儿园玩得好睡得足，不少幼儿园家长反映孩子晚上特精神，若是这样，可以和老师商量一下，能否协调解决；（3）适当增加孩子的活动量，精力发泄了，容易困倦；（4）睡觉前一个小时，让...
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（1）早上要早起，晚起就会晚睡，而晚睡的一般也会晚起，所以，早上到点就叫醒孩子，不能任其尽兴地睡；（2）控制白天睡觉的时间，白天睡得太足了，晚上当然不困倦，你的孩子上幼儿园了，有些幼儿园午睡的时间太长，在幼儿园玩得好睡得足，不少幼儿园家长反映孩子晚上特精神，若是这样，可以和老师商量一下，能否协调解决；（3）适当增加孩子的活动量，精力发泄了，容易困倦；（4）睡觉前一个小时，让孩子安详下来，避免兴奋和刺激，加上环境的催眠作用，有利于孩子入睡。