中考在即，体育30， 跑步怎样能在短时间内有很大改善？怎样能3分10秒完成800，怎样能调整好呼吸……？请大家献上良策

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赛前休息好，保持充沛的体力，先跑慢一点，不要太落后就行，保持体力，别人跑不动时冲刺，但不要晚了。不要死命往前冲，那样一下子就没力气了。