热心网友

我想这个因人，因时而异吧如果你晚上睡太晚的话睡眠不足，整个白天会不舒服只要能保证早晨起床时，整个人神清气爽就好了我个人以为在6-7点起床最佳哦

热心网友

5:30左右.

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早上起床时间在5点以后