热心网友
情绪不好绝不可能莫名其妙，我下去能够你应该知道自己情绪的原因，把自己开心的事写出来，不开心的事也写出来，比较一下，找出自己情绪的真正原因，然后做出决定，你情绪的问题一定也影响你的睡眠，希望你好好锻炼一下，洗个热水澡、睡一觉，如果没有更深层次的问题，相信会好转的！
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这是人的低潮期
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跟天气有关吗?因为有的人一般会在下雨之前突然心情不好 雨下下来了就正常了还是你讨厌什么?
热心网友
冬天的时候，气候比较寒冷，感觉天空有时都很苍茫，忧郁，也会影响到人的情绪。多想一些开心的事情，多看一些笑话，或者对着镜子微笑一下，看看自己美丽的笑容，都会调节情绪，使自己的心情高兴起来的。
热心网友
情绪是有周期的，每个月有高潮时，也有低落时，没什么，以后多注意周期的变化规律，掌握了就知道会在哪几天心情会不好了，这样可以找点事来做，实在没事做就多看看笑话吧
热心网友
精神抑郁吧.找一个能让你开心的伴侣,治好你的坏心情.