热心网友
清晨起床，喝一杯盐水，不要特别浓，坚持会有效果的
热心网友
多喝马氏茶很快就能好。
热心网友
治疗经常性便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。4.为...
热心网友
治疗经常性便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。祝你早日康复！
热心网友
坚持每天吃香樵、苹果，效果好也可以冲蜂蜜喝，效果也好
热心网友
便秘方;牵牛加大黄粉末水冲服.2.桃花水煎服或桃叶捣汁饮服.
热心网友
多吃蔬菜，水果，少吃油腻的东西，
热心网友
多吃萝卜、香蕉,如果很严重，就用些果导。
热心网友
多吃含纤维素高的食物，如地瓜、芹菜。如果要效果快的话，可服用果导、番泻叶等泻药。
热心网友
经常便秘的人在饮食上要注意多吃一些含膳食纤维多的食物,如蔬菜、水果、海带、木耳、粗粮、燕麦片等。膳食纤维具有吸水膨胀的作用，可以增加粪便的体积，从而促进肠道的蠕动。如果我们日常饮食所摄入的食物过于精细，蔬菜水果又吃的很少就容易造成便秘。 每天早晨起床后，空腹喝一杯凉白开水，过一会儿再吃早餐，也有刺激肠道蠕动的作用。不妨可以尝试。此外，还要注意生活规律，养成定时排便的习惯，也很重要。