热心网友

。地瓜含丰富膳食纤维，经常吃肉者多食用地瓜，可帮助排便、防癌。可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能 ,番薯的益处 减肥：世人只知多吃番薯会胖，却不知以番薯代餐，可以减肥。秘诀是不用油炸，以之代饭。番薯纤维丰富，吃下去很易有饱的应觉，但妙在热量却不高，且营养丰富，性质中和。 改善体质：以番薯煮糙米粥，长吃可以强身。减肥者若嫌单吃番薯单调，也可以一试。 降糖尿：如不嫌草腥味，可采新鲜番薯叶榨汁，长期饮用，血糖会明显下降。亦可用乾货煮水代之，但功效明显较差。 防便秘、痔疮、肠癌：有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁，就以为此物湿热，其实番薯不过是高纤低脂，帮助肠子蠕动而已。 　　买番薯时，可以找到深黄色和紫色两种。有人独爱紫心番薯，因其食味较香甜，不过，论到食益，两者无大分别。

热心网友

冻地瓜，鲜地瓜削皮，切成小指头粗细的长条，在滴水成冰的夜里拿到外面去冻，最好一宿冻透，外观像坏了一样。此后，不必管它，让它白天化冻晾晒，夜里再冻结冰，直至晾晒干透，吃时砂炒，焦脆甘甜，香气扑鼻，为母亲给孩子们最好的零食。没什么害处

热心网友

没有

热心网友

会，因为里面的碳水化合物稍稍有些变性，还有亚硝酸盐。而且冻地瓜味道也不好，不吃也罢

热心网友

应该没事的,我经常吃都没什么.