一次锻炼时间越长就越可以减肥，是不是这样的？
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并不是绝对这样，这还要看锻炼的方法和部位，如果你经常跑步的话，那腿部就会瘦下来，如果你经常举哑铃的话，手臂就会瘦下来，但是并不是会一直瘦，它瘦到一定的阶段过后，也就是你瘦到了没有多余脂肪的时候，你再做运动也不会瘦了，但是你如果加大运动量的话，那长出来的就会是肌肉，所以，运动还是要适量
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不一定.因运动项目的不同而不同. 典型的例子如举重运动员和长跑运动员.举重运动员越练越重,长跑运动员则越练越轻. 举重运动员有时为了降低级别减肥,通常采用蒸桑拿和节食的办法.而不是增加一次运动的时间.
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同意楼上的说法，运动的前半小时消耗的都是血液里的糖份，以后才是消耗体内脂肪，所以运动时间长些才能减肥
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我的一个形体老师说过，人运动前40分钟都是消耗血液里的脂肪，根本达不到锻炼身体的功效，只有在坚持40分钟之后，才开始消耗身上多余的脂肪，那个时候才是真正锻炼的时候，，所以加油吧。不论做什么运动一定要坚持40分钟之后哦。。。祝你成功
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好象是吧!
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当然
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不是 的拉,锻炼是要看质量的拉,多做有氧运动吧.
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每周4天的有氧运动，不少于50分钟，2天的力量训练，不少于45分钟，一定能减肥。
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错,适量运动,坚持锻炼
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楼上的说得我也听说过,周围有朋友也是在吃这个产品,听说效果不错,我自己反正不吃,我还想增肥呢!
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我有个同事在吃一个减肥产品,感觉效果不错,但是我觉得你应该还是坚持锻炼,少吃甜食,我本身是一个怎么吃也不会胖的人.也许这些与父母遗传有关.切忌不吃饭减肥.对了 她的电话是13141383186他是在这个网址上买的.你可以上去看看,据说是进口的.
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如果是减肥，每天跑步要在３０分钟以上
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锻炼身体能减肥这是不争的事实。理论上讲，半小时之内的锻炼所耗的能量是肝脏储存的，半小时以外的锻炼才开始消耗脂肪。要减肥最好从几个方面着手进行，锻炼只是其中一个方面，饮食也是一个重要的方面，下面我向你介绍一篇文章，供你参考：1、多喝豆浆巧减肥豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。2、教你如何能“吃”去脂肪食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。 葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。 香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。。
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量力而行
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一般是这样的。?练时间越长，动能热量消耗越大。当然也就越能减肥了。然而，?练也必须量力而行，效果更好。
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应该注重的是质量，而不是时间的长短。过长时间的运动会造成身体疲劳。而且对身体脏器也是一种很大的伤害
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如果是减肥，每天跑步要在３０分钟以上，大量消耗能量，否则达不到效果。 祝你健康！
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其实每天锻炼半个小时就可以了
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理论上讲是肯定的，但是锻炼的时间过长会有相应等不利身体健康的因素产生并在实际上影响了减肥的进度，