每天半夜和早上起床后我都要和几口凉白开水，可是看《大长今》上说这样做不好，这时间喝水是毒药，真有点害怕，请各位大侠给予解释。
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医学人员曾对老年人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水一组的人血液浓度明显降低。 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便发生缺血性中风或心肌梗塞。 虽然我们还没有老,但要从现在抓起呀!
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夜间和清晨身体还处于半睡眠状态，体内的代谢功能等等还没有恢复正常运行，喝凉开水对身体内部各项的刺激较大，所以一定要喝温水。
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最好用保温杯，喝温水为宜。谈上什么是"毒水"，不必过于介意！
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1.早晚两杯白开水 早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。而且，有专家认为，与各种饮料相比，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到而消除疲劳，焕发精神的目的。 。
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多喝点水对身体好。
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有医生跟我说过半夜喝冷水不好,早晨起来喝一杯温的盐开水对身体有好处.
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对于老人而言，晚上是要喝点白开水的，防止血液浓度过高年轻人夜里可以喝点，但是最好是温水，冷的水不太好
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我记得早上起来喝杯白水是有好处的呀半夜就不要喝了