怎么锻炼,使自己变壮,特别是体重要增加.怎样增强肌肉啊
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哈哈,兄弟,我和你有同样的问题啊,不过我是题足球的,但是我有一些经验,就跟你分享吧!其实呢,如果不想被别人一推就倒呢,你不妨去练练关于脚的动作,比如说练模彷扎马,别看它是古董,其实也很不错的,因为它可以让你站得更稳^可能我这样说你不一定明白,这样吧,其实你只要跑的时候多注意练一下你的脚,把力气使在脚上,让你的脚重重地踩下去,总之是让你的脚很有力很有力的跑,打球赛的时候,你跑的时候多注意一下你跑的稳不稳,如果不稳就使有一点力在脚上,这样的话别人再推你的时候你的脚就会因为有力地踩在地上而不容易那么倒下去,对了,不妨把重心低一点,脚弯点,如果你站得高高的,而脚功又不好,别人推你你当然就倒了,是不是兄弟
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在球场上重心很关键！什么肌肉，体重都是客观的！我就曾经和一哥们打过球！身高体重都还算可以！比我要有优势！但是一和我强球就容易倒！我注意到他的重心提得很高！不懂得控制重心！！
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身体条件差这很难办，想练好也很难
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放弃篮球，回去给女朋友做饭
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练速度和技术啊
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?κ?杭缱材悖憔偷沟兀?κ忠淮芜M攻犯?，爽！！天生你才必有用！！
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你就不要再去肌肉堆里混,多打打控球,利用技术和敏捷度,这样同样可以打出一片天的
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其实不用刻意的去锻炼肌肉啊，你可以打打后位啊，多多练习篮球的各种技术，在场上一样是焦点的~~~~~~~~~你看太阳队的---------那什他怎么说也没有奥尼尔壮吧但他依然是MVP加油吧~~~~~~~~~
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多吃,多运动,多锻炼
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那就拼命跑呀别让他们碰到不就行了
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吃多点