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完美高纤乐的功效高纤乐的成份中含有一种称作纤维巨人的西莲壳。因为到目前为止，全世界还没有发现比西莲壳的膳食纤维含量更高的物质。我们拿日常生活中的事物来举例说明。一包高纤乐中含有的膳食纤维相当于二斤的葡萄、一斤的大米、一斤番茄、或是六两的苹果各自的膳食纤维含量。膳食纤维主要来自水果、蔬菜、豆类和谷类。有医学报道表示现在先进国家中，每四个人当中就有一个人遭受不同程度的肠道消化毛病。其最大原因就是因为摄入太少的膳食纤维。膳食纤维可分为可溶性纤维和不溶性纤维两种。可溶性纤维能部分被肠道菌群分解和发酵，产生有机酸，增加肠道酸度，有利于有益菌群的生长，刺激肠粘膜蠕动。此外，未被消化的膳食纤维形成的食物残渣能改变粪便形状，刺激结肠运动，促进排便。不溶性纤维具有较强的持水性，吸水膨胀后可形成软绵海绵体，可阻碍小肠对毒素的吸收，可包裹代谢物，清洁肠道，正常地将有毒物质排出体外，从而逐渐消除便秘现象。食用膳食纤维是治疗便秘的食物调节法。目前，国际上鼓励人们通过调节饮食习惯，让人们在自然，不伤害身体的情况下彻底消除便秘。食物调节主要是食用膳食纤维。它在我们体内担当一个很重要的作用。膳食纤维在小肠内不会被吸收，但在结肠中可以部分破裂分解，吸收肠道中水份残渣并蓬松变软，使废物更滑脱、迅速、容易排出体外。这不但不会伤害身体，还能补充人体所需要的其他营养素，更好的促进您的健康。1、西莲壳西莲壳含有86%的膳食纤维，包括可溶性纤维和不溶性纤维。西莲壳（膳食纤维）即象一把柔软的刷子，可清除粘藏在大肠皱壁上的废物，就象人体肠道中的清洁工，不断帮你清洁肠道。2、沙棘粉沙棘中富含维生素c、维生素e、甘露醇、黄酮醇、多种氨基酸、微量元素等。维生素c对人体的新陈代谢有着重要的促进作用，对坏血病、贫血、感冒、外伤等具有显著的疗效。3、草莓中国的医学史中就有记载：草莓具有清热气、解暑、止渴、利尿、润喉等功效。我们选用纯天然草莓粉和草莓果肉，因它含有丰富维生素、钙、磷等多种矿物质，对生长发育有很大的帮助由于草莓味道好还有很多优点，适合各类人群食用，相信您一家大小，不论是老人、小孩或孕妇，有便秘又不愿意吃其他药物或食物时，一杯高纤乐不但能解决疾苦，还会带给您更多的乐趣。