热心网友
八小时!人生的三分之一的时间就这样过了,是不是觉得有点浪费???
热心网友
睡了之后起来不觉得累就行了啊.
热心网友
成人一般睡8小时左右,老年人应保持6至7小时,儿童睡9至10小时,幼儿应睡10小时以上.
热心网友
10－18岁的人群每天需要8小时的睡眠时间；18－50岁的人群每天需要7小时的睡眠时间；50－70岁的人群每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响生活，少睡点也无妨。
热心网友
年轻人八个最好 老年人五个 小孩10个左右
热心网友
对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满程度为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言，10－18岁的人群每天需要8小时的睡眠时间；18－50岁的人群每天需要7小时的睡眠时间；50－70岁的人群每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响生活，少睡点也无妨。
热心网友
6个小时
热心网友
5个小时就足够了